钟南山院士:最好的医生是自己,你看完就赚了健康。 3g?T,|2K
钟南山,中国工程院院士、中华医学会会长、广州呼吸疾病研究所所长 CjCnh7tm
现在大家都在讲幸福。什么是幸福?我认为健康就是幸福!有了健康并不等于有了一切,没有健康就等于没有了一切。健康就是一个空心的玻璃球,掉下去以后就碎了。而我们的工作就是一个皮球,掉下去以后还可以弹起来。健康是单行线,每一个人都要认真对待。 Fv
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养生从30岁左右就该开始。健康第一是要活的长,第二是要活得好。活得长不长,活得质量高不高,很大程度取决于你自己对健康的看法,以及你自己生活的方式。现在的人年纪大了才会关注养生,其实已经为时已晚!养生应该是30岁左右开始。很多生活习惯是青年时候养成的,比如说抽烟喝酒,所以应该从青年时候就要养成好的生活方式,而不是中年老年时再考虑。 ]sE^=;Pv?
1、在健康问题上,你自己比老天爷管用 h@8
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。 m 9Q{)?J7
现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。 9`b3=&i\
早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。 :eO0{JN4T
主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。 2/WXdo
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2、全世界最不好的习惯是抽烟 nV1,
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抽烟的人,气管炎,肺气肿,肺心病,最后肺癌,这是死亡三部曲。 ]e9kf$'
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3、营养过剩一样中毒 ABf#!G
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营养过剩了一样中毒,每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。 O%{>Zo_<